Comment éviter au mieux les ampoules lors d'un effort physique ?

Une ampoule, ou phlyctène en terme médical, est une cavité cutanée provoquée par un frottement trop intense sur une zone de contacte de la peau. Cette cavité se remplit d'eau et c'est l'accumulation d'eau, créant une pression, qui provoque une douleur. 

Le traitement direct le plus adapté est, avec une seringue remplit d’éosine, de ponctionné le liquide séreux, et de re remplir la cavité avec l’éosine mélangée. Cela a pour but de sécher l’intérieur. Un pansement de décharge, dit padding, permet une cicatrisation plus rapide.

Le traitement de fond serait d'utiliser régulièrement une crème " anti frottement" qui permet un préparer la peau a des frottements trop intense.